Por: La Mante es
Maravillosa / Okairy Zuñiga
Recupera
la confianza en ti mismo
La falta de
confianza en ti mismo mina más sueños que la falta de talento. Te convences de
que no eres lo suficientemente bueno o competente. Con el tiempo, este
convencimiento te encasilla y evita que intentes nuevas cosas.
¿En verdad esa es
la vida que deseas?, ¿o preferirías tener una vida más plena? La confianza en
ti mismo te deja ver todo lo que eres capaz de hacer. Todos en algún momento
nos hemos sentido inseguros, pero las personas mentalmente fuertes saben que es
necesario avanzar. Sigue estas recomendaciones y recupera la confianza en ti
mismo.
Reconoce
y acepta tus dudas
El primer paso para
recuperar la confianza en ti mismo es aceptar que tienes dudas. Cuánto más
pronto lo hagas, más fácil te será cambiar tu perspectiva.
No te preocupes por
las pequeñas cosas que te hacen dudar sobre ti mismo ni las trates de callar.
Evitar ver esas dudas o negártelas solo les da más poder. En cambio, aceptar
que están ahí te obliga a buscar una alternativa para avanzar. Cuando te
enfocas en negar tus dudas, gastas mucha energía. Lo peor es que al final no
obtienes ninguna ventaja en tu vida.
Cuestiona
las razones de tus pensamientos
El segundo paso
para recuperar la confianza en ti mismo es cuestionar el origen de tus dudas. Una
vez que ya sabes cuáles son las cosas que te generan duda, pregúntate de dónde
vienen.
¿Por qué creo que
no puedo hacer X cosa?
¿Quién me dijo que
no lo intentara?
¿Fracasé alguna vez
al hacerlo? ¿Por qué fracasé?
¿Qué diferencia hay
entre los intentos anteriores y ahora?
Cuestionarte te
obliga a ver el problema desde un punto de vista más proactivo. No importa de
qué situación se trate, sino de cómo la analizas.
Buscar los factores
reales te ayudará ver las cosas de una forma más realista. Ten en cuenta que
este ejercicio no te dará más confianza. Sin embargo obtendrás algo más
importante: las claves para tener éxito en la búsqueda de confianza en ti
mismo.
Plantea
el peor escenario posible
La falta de
confianza en ti mismo puede llevarte a tener ideas preconcebidas equivocadas.
Pensarás que no tienes más opciones o que todo te saldrá siempre mal. La clave
en este punto es darte la oportunidad de imaginar el peor escenario posible.
Pregúntate:
Qué es lo que temo?
¿Qué pasaría si X
cosa ocurre?
¿Dónde estaría?
¿Qué podría hacer
para salir adelante?
¿Qué oportunidad
podría crear en ese momento?
De todas estas
preguntas, creo que la más importante es la última. Solemos ir por la vida
creyendo que las oportunidades llegan de forma espontánea. La realidad es que
la mayoría son resultado de nuestros esfuerzos.
Te aseguro que
ninguna situación en la vida te deja sin alternativas. A veces tendrás que dar
un poco más de energía y concentración, pero siempre hay una salida viable.
Cuando entiendas esto, tu confianza crecerá exponencialmente.
Analiza
tus emociones
Tus emociones
juegan un papel más importante del que crees en la confianza en ti mismo. La
ansiedad te hará sentir inseguro, incapaz y evitará que tomes decisiones. Por
eso, debes prestar mucha atención a lo que estás sintiendo y el mensaje.
Para recuperar la
confianza en ti, tendrás que dar un gran salto de fe en ti mismo. Si tienes
miedo, debes averiguar de dónde nace ese miedo y cómo lo puedes dominar.
Te será más fácil
dejarte llevar por tus miedos y después culpar a las circunstancias. El
problema es que esto te llevará a la tristeza, la depresión y los sueños
perdidos.
Analiza cada
emoción y cuando veas que no alguna no tiene un fundamento real, cambia tu
camino. Comienza con las decisiones más sencillas y poco a poco la confianza en
ti mismo te llevará a nuevos retos.
Enfócate
en mejorar tu realidad actual
Muchos problemas de
confianza en ti mismo nacen de la incertidumbre por el futuro o las tristezas
del pasado. Debes entender que ninguno de estos dos tiempos existen. Tu única
realidad es la que tienes hoy.
Recupera la
confianza en ti mismo al tomar conciencia del hoy. Si crees que no tienes
mucho, solo recuerda que estás vivo un día más. Mira a tu alrededor y verás que
te rodea gente que te ama y que te considera importante.
